Clínica Imagem dá dicas de como enfrentar esses dias mais frios

No último mês e nesses dias passamos por dias mais frios e sabemos que precisamos cuidar da nossa saúde. Por isso, a equipe da Clínica Imagem separou algumas dicas que fazem a diferença para que se torne uma época tranquila de se viver. Confira:

1 – Cuidado com a pele é primordial, pois tende a ficar mais ressecada com o passar dos dias de baixa temperatura. Por isso, não deixe de usar hidratantes e sabonetes que hidratam bem a pele.

2 – Faça exercícios que aqueçam o corpo como caminhadas, corridas e o uso de bicicleta com o corpo em movimento os seus órgãos se aquecem e, o deixam mais quentinho também.

3 – Alimente-se de forma saudável pois existem inúmeros alimentos nutritivos e deliciosos que também podem ajudar a combater o frio desta época. As laranjas, tangerinas e clementinas, por exemplo, são alimentos ricos em vitamina C e que o podem ajudar a manter os níveis de energia e a fortalecer o seu sistema imunitário, de forma a proteger o seu organismo. Nesta época do ano, é igualmente importante ingerir alimentos ricos em Vitamina D. Esta vitamina é particularmente importante para as pessoas mais idosas uma vez que potencia a absorção de cálcio, ajudando a manter os ossos fortes e saudáveis.

A equipe da Clínica Imagem adota essas dicas como primordiais em dias frios. Por isso, apoia essa ideia. Acredite e faça dessas as suas aliadas nesses tipos de dias.

Esteja quentinho e continue saudável sem gripes, resfriados ou depressão. Pois são mais propícios para essa época do ano!

Qualquer dúvida ou algum sintoma diferente procure um especialista e faça uma consulta. Não deixe de lado a sua saúde. Você é muito importante para nós!